Dormir menos de 6 horas por noite: o que a ciência diz sobre os riscos à saúde”

Recentemente, um estudo publicado na revista Nature Communications trouxe à tona preocupações sobre os impactos do sono insuficiente na saúde.  A pesquisa acompanhou quase 8 mil pessoas ao longo de 25 anos e descobriu que indivíduos que dormem seis horas ou menos por noite têm um risco 30% maior de desenvolver demência em comparação com aqueles que dormem sete horas  .

Além disso, outro estudo divulgado no Journal of the American College of Cardiology revelou que dormir menos de seis horas por noite está associado a um risco 27% maior de desenvolver aterosclerose, uma condição caracterizada pelo acúmulo de placas nas artérias, aumentando o risco de doenças cardiovasculares  .

Essas descobertas reforçam a importância de manter uma rotina de sono adequada.  A recomendação geral para adultos é de 7 a 9 horas de sono por noite.  Dormir menos do que isso de forma consistente pode comprometer a saúde cerebral e cardiovascular. 

Mounjaro e Apneia Obstrutiva do Sono: uma nova aliada no tratamento?

A Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) é um distúrbio caracterizado por pausas repetidas na respiração durante o sono, geralmente causadas pelo colapso das vias aéreas superiores. Um dos principais fatores de risco para essa condição é a obesidade. Estudos indicam que até 70% dos pacientes com SAOS apresentam sobrepeso ou obesidade, e a perda de peso está entre as estratégias mais eficazes para melhorar os sintomas e reduzir a gravidade da doença.

Nesse contexto, medicamentos voltados ao tratamento da obesidade vêm ganhando destaque, e um deles é a tirzepatida, comercialmente conhecida como Mounjaro.

O que é o Mounjaro?

Mounjaro é um medicamento injetável aprovado inicialmente para o tratamento do diabetes tipo 2, mas que demonstrou também um efeito significativo na perda de peso. Ele age como um agonista duplo dos receptores de GIP e GLP-1, hormônios intestinais que ajudam a regular a glicemia e o apetite. Em estudos clínicos, a tirzepatida promoveu uma perda de peso média de até 22,5% em pacientes com obesidade, resultados superiores aos de outros medicamentos da mesma classe, como a semaglutida (Ozempic/Wegovy) [1].

Qual a relação com a apneia do sono?

Com a redução importante de peso proporcionada pelo Mounjaro, surge a possibilidade de melhorar ou até mesmo resolver quadros de SAOS moderada a grave em pacientes obesos. A perda de peso reduz a gordura ao redor das vias aéreas superiores e diminui a resistência respiratória, favorecendo a passagem do ar durante o sono.

Além disso, a própria regulação metabólica promovida pela tirzepatida pode atuar indiretamente na melhora do padrão respiratório noturno, já que condições como resistência à insulina e inflamação sistêmica também estão associadas à SAOS.

Evidências científicas recentes

Um estudo multicêntrico em andamento chamado SURMOUNT-OSA está investigando diretamente os efeitos da tirzepatida em pacientes com apneia obstrutiva do sono e obesidade. Os resultados preliminares são promissores, sugerindo que a medicação pode reduzir significativamente o índice de apneia-hipopneia (IAH), especialmente em pacientes que não toleram o uso do CPAP [2].

Além disso, uma revisão publicada no Journal of Clinical Sleep Medicine (2023) destacou que agonistas de GLP-1 podem ter papel complementar no tratamento da SAOS, não apenas pela perda de peso, mas também por efeitos anti-inflamatórios e melhora da função neuromuscular das vias aéreas [3].

Embora o tratamento padrão para SAOS ainda seja o uso do CPAP, especialmente nos casos moderados a graves, é fundamental abordar os fatores de risco associados, como a obesidade. Medicamentos como o Mounjaro oferecem uma nova perspectiva para esses pacientes, especialmente aqueles que não conseguem perder peso apenas com dieta e exercício.

Como sempre, o uso dessa medicação deve ser acompanhado por um médico, e o diagnóstico e acompanhamento da SAOS devem ser feitos por especialistas em medicina do sono.

Na Clínica Chociai, entendemos que cada pessoa é única. Se você tem dificuldades para dormir ou sente que seu sono não é reparador, é essencial buscar orientação profissional. Nosso objetivo é ajudá-lo a alcançar uma melhor qualidade de vida por meio de um sono saudável.

Referências:

1. Jastreboff AM, et al. Tirzepatide Once Weekly for the Treatment of Obesity. N Engl J Med. 2022;387(3):205–216.

2. ClinicalTrials.gov. A Study of Tirzepatide in Participants With Obstructive Sleep Apnea (SURMOUNT-OSA). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT05412002

3. Pamidi S, et al. Potential Role of GLP-1 Receptor Agonists in the Treatment of Obstructive Sleep Apnea. J Clin Sleep Med. 2023;19(2):365–372.